Meer zelfcontrole, rust en standvastigheid
Persoonlijke groei, doorbreken van onbewuste patronen.
Na een kopje Chinese thee volgt een rustig gesprek. Daarna kies je voor een ontspannende ervaring op de haptische mat en/of in de Thermo-Spa, terwijl sfeerklanken en panoramabeelden je helpen landen. In het verdiepende rustmoment sluiten we af met een rustige ademhaling. Geen standaardprogramma: alles beweegt mee met jouw tempo.
Je gedachten blijven doorlopen, ook op momenten van rust.
Je merkt drukte in je hoofd en spanning in je lichaam.
Emoties komen harder aan dan je zou willen.
De combinatie tussen werk en privé.
Je zoekt meer zelfcontrole en standvastigheid in je dag.
Ademhaling als steun, niet als hoofdthema.
Je ademhaling kan een houvast zijn wanneer het druk wordt in je hoofd. Ze is geen doel op zich: het is één van de manieren om opnieuw contact te maken met je lichaam. Wat we samen bekijken, gaat vooral over gedachten, emoties en de keuzes in je dag. Wil je hier dieper op ingaan? Bekijk dan de ademhalingstechnieken.
Wacht niet tot het te laat is
Je hoeft niet aan je grens te zitten voor je hier terechtkan. Wie op tijd ruimte maakt voor rust en ondersteuning, houdt meer over voor wat écht telt. Vaak is net iets vroeger het beste moment om te beginnen.
Praktisch
Een rustmoment duurt 45 minuten: ontvangst, ongeveer 20 minuten persoonlijk gesprek en 20 minuten zintuiglijke ervaring, met een rustige ademhaling om af te sluiten.
Het verdiepende rustmoment duurt 60 minuten: hetzelfde gesprek, een langere zintuiglijke ervaring van 30 minuten en een rustige afsluiting met ademhaling.
Chantal raakt je niet aan: de trillingen verlopen via het ligbed en de haptische mat. Op basis van wat je zelf aangeeft, krijg je eenvoudige, praktische tips mee voor je dag.
Wil je iets langer blijven rusten? Vraag dan een extra zintuiglijke ervaring van 10 minuten. Alle duurtijden en prijzen vind je bij aanbod en tarieven.
Attitude & Brein biedt coaching, begeleiding en ontspanning. Het is geen medische behandeling of therapie.
Vind jouw sessie